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Wichtig, aber wahrscheinlich für viele auch sehr lästig: die Zahnseide. Wichtig deshalb, weil man selbst mit der besten Zahnputztechnik und mit der raffiniertesten High-Tech-Zahnbürste nur ungefähr 60 Prozent der Zahnflächen reinigen kann. Die restlichen 40 Prozent befinden sich zwischen den Zähnen - und die erreicht man meistens nur mit der Zahnseide. Moderne Zahnseiden sind heute aus EPTFE, einem Kunststoff. Diese sind zwar sehr glatt, man kommt aber überall durch. Dort, wo besondere Reinigung notwendig ist, kann man vorher einen Knoten in die Seide machen.
Es gibt gewachste und ungewachste Zahnseide. Die gewachste ist durch die Beschichtung etwas dicker, das Wachs sorgt aber auch dafür, dass sie sich leichter in enge Zwischenräume einfädeln lässt. Für Geübte ist aber eher die ungewachste Seide zu empfehlen: Sie fasert sich beim Gebrauch auf, was den Reinigungseffekt erhöht, denn Essensreste können zwischen den Fasern festgehalten und damit besser entfernt werden.
Zahnseide sollte vor dem Zähneputzen benutzt werden: Ein kleiner Teil der Wirkstoffe der Zahncreme gelangt nämlich auch zwischen die Zähne, und auf den gereinigten Flächen können sie besser einwirken.
Achtung: Lassen Sie sich von Ihrem Zahnarzt zeigen, wie man's richtig macht, denn auch Zahnseide kann bei falscher Anwendung dem Zahnfleisch schaden.
Wenn die Zähne relativ weit auseinander stehen, kann man auch mit einer kleinen Bürste für den Zahnzwischenraum sehr viel erreichen. Ebenfalls nützlich sind medizinische Zahnhölzer, die man in Apotheken und Drogerien kaufen kann. Diese Zahnhölzer unterscheiden sich vom gewöhnlichen Zahnstocher durch ihren dreieckigen Querschnitt. Dadurch dringen sie leichter in die Zahnzwischenräume ein und können dort Speisereste entfernen.
Mundduschen haben einen grobreinigenden Effekt, können aber den Zahnbelag, die Plaque, nicht entfernen, denn die haftet fest am Zahn.
Wenn Sie sich mal nicht die Zähne putzen können nach dem Essen, dann kann ein Kaugummi Abhilfe schaffen. Man schätzt, dass Kaugummis die Phase, in der die Säuren den Zahnschmelz schädigen, um die Hälfte verringert, nach einer Hauptmahlzeit z.B. von 20 auf 10 Minuten. Die Werbung hat in diesem Fall also einmal Recht.